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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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走路能夠起到減肥瘦腿的作用，但是需要每天堅(jiān)持持一個(gè)小時(shí)以上。走路對(duì)于減肥起到的效果是非常有限的，可以搭配其他有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。除了運(yùn)動(dòng)，飲食上也得有所改變。平時(shí)飲食上也需要控制一下，盡量少吃高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有利于食物在體內(nèi)的分解。
2023-04-18 14:00
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