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菠蘿里面有膳食纖維嗎

2024-04-22 13:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

菠蘿里面有膳食纖維嗎

回答1
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史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

菠蘿是一種常見的水果，口感清爽、營(yíng)養(yǎng)豐富。里面通常含有膳食纖維，而且膳食纖維含量比較豐富。建議適量吃菠蘿，如果一次性食用量過(guò)大引起惡心、腹痛等現(xiàn)象，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，采取相關(guān)處理措施。菠蘿是一種膳食纖維含量比較高的食物，不但含有不可溶性纖維，還包含較多的水溶性纖維。不可溶性纖維能夠使糞便變得比較蓬松，避免大便秘結(jié)，可以在排便時(shí)使食物殘?jiān)槙车呐懦鲶w外。水溶性膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抑制葡萄糖吸收，起到預(yù)防便秘、調(diào)節(jié)血糖的作用。日常適量食用菠蘿雖然能夠起到補(bǔ)充膳食纖維的作用，但菠蘿中含有的菠蘿酶具有一定的刺激性，應(yīng)避免食用過(guò)多。
2024-04-22 13:40

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