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上班族易患腎病的習(xí)慣包括：長(zhǎng)期憋尿、飲水不足、頻繁熬夜、高鹽飲食、濫用藥物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。 1.長(zhǎng)期憋尿：尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi)，易滋生細(xì)菌，細(xì)菌逆行感染可引發(fā)腎盂腎炎等腎臟疾病。 2.飲水不足：腎臟代謝需要足夠的水分，如果水分?jǐn)z入不足，會(huì)影響腎臟的正常代謝功能，增加腎臟負(fù)擔(dān)。 3.頻繁熬夜：打亂人體生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致免疫力下降，腎臟易受損。 4.高鹽飲食：過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高，加重腎臟的過濾負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此易損傷腎臟。 5.濫用藥物：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林）、某些抗生素（如慶大霉素、鏈霉素）等，不合理使用可能造成腎臟損傷。 總之，上班族要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注腎臟健康。定期進(jìn)行體檢，如尿常規(guī)、腎功能檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。