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晚上總是做夢睡眠不好，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。 1. 心理壓力：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，會使人的大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易做夢影響睡眠。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、晚餐過飽或過晚、睡前吸煙飲酒等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，會干擾睡眠，導(dǎo)致多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能引起多夢和睡眠不好。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢。 總之，晚上做夢睡眠不好可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)存在，影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。