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挑選改善睡眠的膠原蛋白產(chǎn)品，需考慮原料來源、分子量大小、營(yíng)養(yǎng)成分、生產(chǎn)工藝、認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)等因素。 1. 原料來源：優(yōu)質(zhì)原料是基礎(chǔ)，如魚皮、牛骨等來源的膠原蛋白質(zhì)量較好。 2. 分子量大?。狠^小的分子量更易被人體吸收，一般選擇分子量在1000 - 3000道爾頓的產(chǎn)品。 3. 營(yíng)養(yǎng)成分：除膠原蛋白外，添加了褪黑素、γ-氨基丁酸等成分的產(chǎn)品，改善睡眠效果可能更好。 4. 生產(chǎn)工藝：先進(jìn)的生產(chǎn)工藝能保證膠原蛋白的活性和純度，如酶解技術(shù)等。 5. 認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)：有相關(guān)權(quán)威認(rèn)證的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障，如GMP認(rèn)證等。 挑選改善睡眠的膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)，綜合考慮上述因素，能選到更適合的產(chǎn)品。但需注意，若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。