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類風(fēng)濕患者的營(yíng)養(yǎng)指南包括保證蛋白質(zhì)攝入、增加蔬果攝入、補(bǔ)充不飽和脂肪酸、控制鹽分?jǐn)z入、注意鈣和維生素D補(bǔ)充等。 1. 保證蛋白質(zhì)攝入：可選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體提供修復(fù)和維持功能所需的營(yíng)養(yǎng)。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，如西蘭花、橙子、藍(lán)莓等，有助于減輕炎癥。 3. 補(bǔ)充不飽和脂肪酸：像魚(yú)油、堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。 4. 控制鹽分?jǐn)z入：過(guò)多鹽分會(huì)加重關(guān)節(jié)腫脹，應(yīng)減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝取。 5. 注意鈣和維生素D補(bǔ)充：牛奶、雞蛋等富含鈣，適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)維生素D合成，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 合理的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)類風(fēng)濕患者的康復(fù)至關(guān)重要。遵循上述營(yíng)養(yǎng)指南，能為患者提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)身體抵抗力。但飲食調(diào)整只是康復(fù)的一部分，還需結(jié)合規(guī)范治療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。