醫(yī)學(xué)專家推薦吃什么應(yīng)對(duì)皮膚干燥？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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應(yīng)對(duì)皮膚干燥，可通過食用富含維生素的果蔬、富含脂肪酸的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、補(bǔ)水飲品以及富含礦物質(zhì)的食物。 1. 富含維生素的果蔬：如胡蘿卜、橙子、蘋果等，維生素A、C等有助于維持皮膚的正常代謝和保濕功能。 2. 富含脂肪酸的食物：像核桃、深海魚等，脂肪酸能增強(qiáng)皮膚的屏障功能，減少水分流失。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：包括牛奶、雞蛋、豆類等，蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，可促進(jìn)皮膚修復(fù)和再生。 4. 補(bǔ)水飲品：例如白開水、綠茶、蜂蜜水等，能直接補(bǔ)充身體水分，保持皮膚水潤(rùn)。 5. 富含礦物質(zhì)的食物：如海帶、紫菜等，礦物質(zhì)對(duì)皮膚的新陳代謝有重要作用。 通過合理攝入上述食物，能在一定程度上改善皮膚干燥狀況。但如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。同時(shí)，飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合健康的生活方式，以更好地維護(hù)皮膚健康。
2025-03-18 07:18
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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