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2025-04-08 02:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

哪5種營養(yǎng)吃法能讓銀耳羹發(fā)揮保健作用？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

卞華偉主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

讓銀耳羹發(fā)揮保健作用的5種營養(yǎng)吃法有銀耳紅棗羹、銀耳百合羹、銀耳枸杞羹、銀耳雪梨羹、銀耳桂圓羹。 1. 銀耳紅棗羹：將銀耳泡發(fā)撕成小朵，與紅棗一起燉煮。紅棗富含鐵元素，能補(bǔ)血養(yǎng)顏，和銀耳搭配，增強(qiáng)滋補(bǔ)功效。 2. 銀耳百合羹：把銀耳和百合一同熬煮。百合有潤肺止咳、清心安神的作用，和銀耳搭配，對(duì)肺部健康有益。 3. 銀耳枸杞羹：銀耳和枸杞煮成羹。枸杞具有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎的功效，與銀耳搭配，養(yǎng)生效果更佳。 4. 銀耳雪梨羹：將銀耳和雪梨一起燉煮。雪梨能清熱潤肺、生津止渴，和銀耳搭配，適合干燥季節(jié)食用。 5. 銀耳桂圓羹：銀耳和桂圓一起熬制。桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，和銀耳搭配，可改善睡眠。這些吃法都能讓銀耳羹的保健作用得到更好發(fā)揮，可根據(jù)自身需求和喜好選擇。
2025-04-08 10:26

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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