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職場人擺脫口氣困擾，可從口腔清潔、飲食調(diào)整、治療疾病、規(guī)律作息、使用藥物等方面著手。 1. 口腔清潔：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清理牙縫食物殘?jiān)?，定期洗牙去除牙菌斑和牙結(jié)石。 2. 飲食調(diào)整：減少食用大蒜、洋蔥等刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)唾液分泌，沖刷口腔細(xì)菌。 3. 治療疾?。嚎谇患膊∪琮x齒、牙周炎，消化系統(tǒng)疾病如胃炎、胃潰瘍等都可能導(dǎo)致口氣問題，需及時(shí)就醫(yī)治療。 4. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，維持身體正常代謝，減少口氣產(chǎn)生。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯己定含漱液、西地碘含片、溶菌酶含片等改善口氣。 職場人擺脫口氣困擾需多方面綜合調(diào)理。做好口腔清潔、調(diào)整飲食、治療疾病、規(guī)律作息，必要時(shí)合理使用藥物，能有效改善口氣問題。若口氣問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。