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男人常吃黑枸杞，具有滋補(bǔ)肝腎、改善視力、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、改善睡眠等好處。 1. 滋補(bǔ)肝腎：黑枸杞歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定改善作用。 2. 改善視力：富含的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，改善視力。 3. 增強(qiáng)免疫力：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如多糖、氨基酸等，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高身體抵抗力。 4. 延緩衰老：花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老。 5. 改善睡眠：其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。 男人常吃黑枸杞對(duì)身體有諸多益處，但食用時(shí)要注意適量。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。