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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李振 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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職場人疲勞可通過一些黃芪食療方緩解，如黃芪雞湯、黃芪粥、黃芪紅棗茶、黃芪燉排骨、黃芪枸杞豬肝湯等。 1. 黃芪雞湯：將黃芪與雞肉搭配燉煮，雞肉富含蛋白質(zhì)，黃芪能補氣升陽，二者結(jié)合可增強體力，緩解疲勞。 2. 黃芪粥：把黃芪與大米一起熬粥，簡單易做，黃芪的有效成分融入粥中，能起到健脾益胃、補充氣血的作用。 3. 黃芪紅棗茶：黃芪和紅棗搭配泡茶，紅棗有養(yǎng)血安神的功效，與黃芪一同飲用，可改善氣血不足導(dǎo)致的疲勞。 4. 黃芪燉排骨：排骨含有豐富的鈣質(zhì)和營養(yǎng)，與黃芪一起燉煮，能補充身體所需營養(yǎng)，增強免疫力，減輕疲勞感。 5. 黃芪枸杞豬肝湯：豬肝富含鐵等微量元素，枸杞可滋補肝腎，和黃芪一起煮湯，能養(yǎng)肝明目、緩解身體疲勞。 這些黃芪食療方都具有一定的緩解職場人疲勞的作用，但需注意食療不能替代藥物治療。若疲勞癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。同時，食用時應(yīng)遵醫(yī)囑。
2025-04-17 01:11
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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