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通過經(jīng)絡(luò)保健止住打嗝，可按壓攢竹穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、天突穴、足三里穴等穴位。 1. 攢竹穴：位于眉頭凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，由輕到重，同時深吸氣后屏氣，能有效緩解打嗝。 2. 內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸處。用拇指揉按該穴位，力度適中，以有酸脹感為宜，可調(diào)節(jié)胃氣，止嗝效果較好。 3. 膻中穴：在胸部前正中線上，兩乳頭連線中點處。用中指端按揉此穴位，可寬胸理氣，減輕打嗝癥狀。 4. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。用食指輕壓該穴位，同時做吞咽動作，有助于止住打嗝。 5. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。用拇指按揉足三里穴，能調(diào)理脾胃，緩解打嗝。 經(jīng)絡(luò)保健按壓穴位止住打嗝是一種簡單有效的方法，通過刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)身體氣機(jī)，從而達(dá)到止嗝目的。但如果打嗝頻繁或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。