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緩解肚臍上面疼可通過熱敷、按摩、調整飲食、藥物治療等方法，能起到一定作用。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肚臍上方，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，力度適中，可促進胃腸蠕動，改善消化，緩解疼痛。 3. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕胃腸負擔。 4. 藥物治療：若疼痛是由消化不良引起，可服用多酶片、健胃消食片等；若因胃酸分泌過多導致，可服用奧美拉唑、雷尼替丁等；若有胃腸痙攣，可服用顛茄片等。需遵醫(yī)囑用藥。 肚臍上面疼可能由多種原因引起，上述方法能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。