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熬夜后眼睛腫，可通過冷敷熱敷交替、按摩眼周、使用藥物等方法緩解。冷敷熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，按摩可加速眼周代謝，藥物能減輕腫脹癥狀。 1. 冷敷熱敷交替：先用冰袋或冷毛巾敷眼10 - 15分鐘，使血管收縮，減少液體滲出；之后換用熱毛巾或熱敷眼罩敷眼，促進(jìn)血液循環(huán)，加快水分吸收。 2. 按摩眼周：用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等，每個穴位按摩1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，可加速眼周血液循環(huán)，緩解腫脹。 3. 使用眼藥水：可選擇具有緩解視疲勞、減輕水腫作用的眼藥水，如萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液、四味珍層冰硼滴眼液等，遵醫(yī)囑使用。 4. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有利于恢復(fù)。 5. 調(diào)整飲食：減少鹽分?jǐn)z入，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子等。 熬夜后眼睛腫可通過多種方法緩解，采用冷敷熱敷交替、按摩眼周、使用藥物等措施，同時注意休息和飲食，能有效減輕癥狀。若腫脹嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。