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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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區(qū)國集 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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長期久坐引發(fā)腰椎曲度變直，可通過改善坐姿、適當運動、選擇合適座椅、腰部保暖、定期檢查等方式進行職業(yè)病防護。 1. 改善坐姿：保持正確坐姿，挺直腰背，避免彎腰駝背，減少腰椎壓力。 2. 適當運動：工作間隙進行簡單腰部運動，如伸展、扭轉等，緩解腰部肌肉疲勞。 3. 選擇合適座椅：選擇有良好腰部支撐的座椅，減輕腰椎負擔。 4. 腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護腰。 5. 定期檢查：定期進行腰部檢查，早發(fā)現(xiàn)問題并治療。 長期久坐易引發(fā)腰椎曲度變直，做好職業(yè)病防護十分重要。通過改善坐姿、適當運動、選擇合適座椅、腰部保暖和定期檢查等措施，可有效保護腰椎健康。若出現(xiàn)腰部不適，應及時就醫(yī)。
2025-04-22 08:07
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