-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
黃淵炳 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
睡前吃DHA是否能改善睡眠，受個(gè)體差異、DHA劑量、睡眠問題原因、吸收情況、其他生活習(xí)慣等因素影響。 1. 個(gè)體差異：不同人對DHA的反應(yīng)不同，有些人可能會(huì)有睡眠改善，而有些人則不明顯。 2. DHA劑量：合適的劑量可能對睡眠有積極作用，劑量不足或過量都可能影響效果。 3. 睡眠問題原因：如果是心理壓力、環(huán)境因素等導(dǎo)致的睡眠問題，DHA可能作用有限；若是神經(jīng)調(diào)節(jié)等方面問題，可能有一定幫助。 4. 吸收情況：每個(gè)人對DHA的吸收能力不同，吸收好的人可能更容易體現(xiàn)出對睡眠的改善。 5. 其他生活習(xí)慣：若睡前還存在熬夜、喝咖啡等不良習(xí)慣，會(huì)削弱DHA改善睡眠的作用。 睡前吃DHA不一定能改善睡眠，其效果受多種因素綜合影響。若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室就診。
2025-04-23 04:02
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
