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想緩解眼疲勞，熱敷和冷敷該怎么選？

2025-04-23 21:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

想緩解眼疲勞，熱敷和冷敷該怎么選？

回答1
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李發(fā)忠副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

緩解眼疲勞選擇熱敷還是冷敷，需依據(jù)具體狀況判斷。用眼過度、干眼癥、血液循環(huán)不佳適合熱敷；眼睛外傷初期、過敏、炎癥發(fā)作期適合冷敷。 1. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間用眼后，眼睛睫狀肌緊張，熱敷可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疲勞。 2. 干眼癥：熱敷能使瞼板腺分泌更通暢，增加淚液脂質(zhì)層，減少淚液蒸發(fā)，改善干眼癥狀。 3. 血液循環(huán)不佳：熱敷可加速眼周血液流動(dòng)，為眼睛提供更多營養(yǎng)和氧氣，減輕疲勞感。 4. 眼睛外傷初期：冷敷可使血管收縮，減少出血和腫脹。 5. 過敏：冷敷能降低局部神經(jīng)敏感性，減輕瘙癢等不適癥狀。 6. 炎癥發(fā)作期：冷敷可抑制炎癥因子釋放，緩解紅腫熱痛。緩解眼疲勞時(shí)，要根據(jù)不同情況合理選擇熱敷或冷敷。若眼疲勞癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-24 06:25

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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