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職場(chǎng)人飯后打嗝，可通過(guò)喝水彎腰法、屏氣法、深呼吸法、穴位按摩法、藥物治療等方法解決。 1. 喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。 2. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。 3. 深呼吸法：進(jìn)食時(shí)發(fā)生打嗝可暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。 4. 穴位按摩法：用手指壓迫兩側(cè)的“少商穴”?！吧偕萄ā蔽挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解打嗝癥狀。 職場(chǎng)人飯后打嗝可先嘗試簡(jiǎn)單的物理方法，若打嗝持續(xù)不緩解，可考慮藥物治療。若癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期不愈，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。