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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田亞莉 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科二科
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日常運動對脊椎炎恢復有益，但難以根治，合適運動方式、運動強度、運動頻率、運動時間及運動防護等很重要。 1. 合適運動方式：可選擇游泳、瑜伽、太極拳等，能增強脊柱周圍肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 2. 適宜運動強度：應循序漸進，從低強度開始，如每次運動后稍有疲勞但能較快恢復。 3. 合理運動頻率：建議每周運動3 - 5次，給身體足夠休息恢復時間。 4. 恰當運動時間：每次運動30分鐘到1小時左右，避免過長或過短。 5. 做好運動防護：運動前充分熱身，運動中使用合適護具，防止受傷。 日常運動雖不能根治脊椎炎，但能改善癥狀、提高生活質量。選擇適合運動并做好各方面注意事項，同時配合正規(guī)治療，對脊椎炎康復有積極意義。
2025-04-30 02:00
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