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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級(jí)乙等
全科
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一開車就犯困可通過(guò)提神食物、調(diào)整駕駛習(xí)慣、保證充足睡眠、使用提神用品、開窗通風(fēng)等方式改善。 1.提神食物：食用薄荷糖、巧克力、喝綠茶等，能刺激神經(jīng)，起到一定提神作用。 2.調(diào)整駕駛習(xí)慣：合理安排行程，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，每隔一段時(shí)間停車休息，活動(dòng)身體，緩解疲勞。 3.保證充足睡眠：在開車前確保有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體和大腦得到充分休息，可減少開車時(shí)犯困的幾率。 4.使用提神用品：涂抹清涼油、風(fēng)油精等在太陽(yáng)穴、人中部位，其刺激性氣味有助于提神醒腦。 5.開窗通風(fēng)：開車時(shí)適當(dāng)打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，改善車內(nèi)悶熱、缺氧的環(huán)境，減輕困倦感。 開車犯困不僅影響駕駛體驗(yàn)，還存在較大安全隱患。通過(guò)上述方法可在一定程度上緩解開車犯困的情況。若經(jīng)常出現(xiàn)開車犯困且難以改善，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-05-04 09:22
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