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吃了沒(méi)熟香菇失眠，可通過(guò)催吐、促進(jìn)排泄、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方法緩解。 1.催吐：若食用沒(méi)熟香菇時(shí)間較短，可嘗試催吐，減少毒素吸收。 2.促進(jìn)排泄：多喝溫水、淡鹽水等，促進(jìn)排尿排便，加快體內(nèi)毒素排出。 3.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，可通過(guò)聽(tīng)輕柔音樂(lè)、深呼吸等方式緩解。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等助眠藥物改善失眠癥狀。 5.及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 吃沒(méi)熟香菇后失眠，可先自行采取催吐、促進(jìn)排泄、心理調(diào)節(jié)等措施。若情況未改善，可遵醫(yī)囑用藥。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。