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空氣不好加重強(qiáng)直，可通過(guò)改善室內(nèi)空氣、佩戴防護(hù)用具、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食搭配、規(guī)律作息調(diào)節(jié)等方式防護(hù)。 1. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的有害顆粒；定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出佩戴具有防護(hù)功能的口罩，減少有害氣體和顆粒的吸入。 3. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇在空氣較好的時(shí)段進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 合理飲食搭配：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶等，有助于提高身體免疫力。 5. 規(guī)律作息調(diào)節(jié)：保證充足的睡眠，避免熬夜，維持身體正常的生理功能。 通過(guò)以上多種防護(hù)措施，能在空氣不好的環(huán)境下，一定程度上減輕強(qiáng)直加重的風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。