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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可通過按摩穴位、艾灸、中藥泡腳、針刺穴位、推拿等方法讓足跟痛快速消失。 1. 按摩穴位：按摩昆侖穴、太溪穴、照海穴等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解足跟疼痛。 2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用，可選取阿是穴、申脈穴等進(jìn)行艾灸。 3. 中藥泡腳：用透骨草、伸筋草、威靈仙等中藥煮水泡腳，能起到舒筋活絡(luò)、消腫止痛的效果。 4. 針刺穴位：針刺穴位可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，常用穴位有仆參穴、金門穴等。 5. 推拿：專業(yè)的推拿手法能放松足跟部的肌肉，改善局部的氣血運(yùn)行，減輕疼痛。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法多樣，對(duì)于足跟痛有較好的緩解作用。不過，每個(gè)人的病情和體質(zhì)不同，若足跟痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。