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頭發(fā)枯黃干燥可通過調(diào)整飲食、使用護發(fā)產(chǎn)品、減少燙染、按摩頭皮、保證睡眠等方法補救。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)；增加富含維生素的水果和蔬菜攝入，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于改善頭發(fā)狀況。 2. 使用護發(fā)產(chǎn)品：選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)素，如含角蛋白、維生素B5等成分的產(chǎn)品；定期使用發(fā)膜、護發(fā)精油等進行深層護理。 3. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)，降低對頭發(fā)的傷害。 4. 按摩頭皮：每天用指腹按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足養(yǎng)分，改善頭發(fā)健康。 5. 保證睡眠：充足的睡眠有利于身體新陳代謝，對頭發(fā)生長和修復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)保持規(guī)律作息。 頭發(fā)枯黃干燥的補救需從多方面入手，綜合運用上述方法，長期堅持，才能改善頭發(fā)狀況，使頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤。若情況嚴重，建議到毛發(fā)美容科就診。