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社區(qū)可通過多種方式緩解肩膀和脖子交界處酸痛，如物理治療、運動指導、藥物建議、健康教育、心理支持等。 1. 物理治療：社區(qū)提供熱敷、按摩、針灸等服務，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕酸痛。 2. 運動指導：社區(qū)工作人員指導進行頸部和肩部的伸展、旋轉等運動，增強肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。 3. 藥物建議：社區(qū)醫(yī)生根據(jù)情況，建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、阿司匹林等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 健康教育：開展健康講座，普及正確的坐姿、站姿和睡姿知識，避免長時間保持同一姿勢。 5. 心理支持：幫助緩解因酸痛帶來的焦慮、緊張情緒，保持良好心態(tài)，利于身體恢復。 社區(qū)在緩解肩膀和脖子交界處酸痛方面能發(fā)揮重要作用，通過綜合運用多種支持手段，可有效減輕酸痛癥狀，促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。