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職業(yè)病防護(hù)可從改善工作環(huán)境、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、加強(qiáng)鍛煉、合理用藥等方面入手，以遠(yuǎn)離舌苔厚白煩惱。 1. 改善工作環(huán)境：減少接觸粉塵、化學(xué)物質(zhì)等有害因素，可佩戴防護(hù)用具，如口罩、手套等，降低職業(yè)病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減輕身體負(fù)擔(dān)，改善舌苔狀況。 2. 調(diào)整飲食：多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，改善消化功能。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于維持身體正常代謝和內(nèi)分泌，改善舌苔厚白現(xiàn)象。 4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高身體免疫力。 5. 合理用藥：若舌苔厚白癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物調(diào)理，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等。 通過以上措施進(jìn)行職業(yè)病防護(hù)，可在一定程度上改善身體狀況，遠(yuǎn)離舌苔厚白煩惱。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。