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雙腿無力發(fā)軟站不穩(wěn)時，可通過立即找支撐物、放松身體、補充能量、活動肢體、及時求救等方式自救。 1. 立即找支撐物：迅速尋找附近的固定物體，如墻壁、桌椅等，依靠或抓住它們，防止摔倒造成更嚴重的傷害。 2. 放松身體：避免過度緊張，盡量讓身體處于放松狀態(tài)，因為緊張可能會加重雙腿無力的癥狀。 3. 補充能量：若懷疑是低血糖導致，可盡快吃些含糖的食物，如糖果、餅干、果汁等，以提升血糖水平。 4. 活動肢體：嘗試緩慢地活動雙腿，如屈伸膝關節(jié)、旋轉腳踝等，促進血液循環(huán)，緩解無力癥狀。 5. 及時求救：如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，如頭暈、胸痛等，應立即大聲呼救，尋求他人的幫助。 當雙腿無力發(fā)軟站不穩(wěn)時，按照上述方法進行自救能在一定程度上避免危險發(fā)生。若情況嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并接受相應治療。