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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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婁秉盛 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼外傷科
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兒童近視高發(fā)，可通過食用富含營養(yǎng)的食物來明目預(yù)防，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分，維持正常視覺功能。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，預(yù)防近視。 3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種營養(yǎng)素能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，對(duì)預(yù)防視網(wǎng)膜病變有幫助。 4. 雞蛋：蛋黃中含有豐富的維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛健康有益，能增強(qiáng)眼睛的抗氧化能力。 在兒童成長過程中，合理攝入這些食物，能為眼睛提供所需營養(yǎng)，在一定程度上起到明目和預(yù)防近視的作用。但也要注意保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查。
2025-06-05 08:07
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