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老年人缺乏維生素E，可能出現(xiàn)皮膚干燥、肌肉無(wú)力、免疫力下降、視力減退、貧血等癥狀。應(yīng)對(duì)方法有調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素E制劑、改善生活習(xí)慣、定期體檢和治療基礎(chǔ)疾病等。 1. 癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥是因維生素E有抗氧化和保濕作用，缺乏時(shí)皮膚屏障功能受影響；肌肉無(wú)力是因?yàn)樗鼌⑴c肌肉代謝，缺乏會(huì)使肌肉營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足；免疫力下降導(dǎo)致機(jī)體易受病原體侵襲；視力減退是由于其對(duì)視網(wǎng)膜有保護(hù)作用；貧血?jiǎng)t與維生素E影響紅細(xì)胞穩(wěn)定性有關(guān)。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等。 3. 補(bǔ)充制劑：可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、維生素E膠丸、維生素E片等。 4. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 5. 定期體檢：監(jiān)測(cè)維生素E水平及身體各項(xiàng)指標(biāo)。 6. 治療基礎(chǔ)疾?。喝粢蚧A(chǔ)疾病導(dǎo)致缺乏，要積極治療。 老年人缺乏維生素E會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，可通過(guò)多種方式應(yīng)對(duì)。但補(bǔ)充時(shí)要遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。