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改善嬰兒睡眠差總抱著睡的情況，可從營(yíng)造環(huán)境、調(diào)整作息、檢查身體、增加活動(dòng)量、適當(dāng)安撫等方面入手。 1. 營(yíng)造環(huán)境：為嬰兒創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，減少外界干擾。 2. 調(diào)整作息：幫助嬰兒建立規(guī)律的作息時(shí)間，白天適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，晚上營(yíng)造睡眠氛圍。 3. 檢查身體：查看嬰兒是否存在饑餓、過(guò)飽、尿布潮濕、身體不適等情況，及時(shí)解決。 4. 增加活動(dòng)量：白天讓嬰兒適當(dāng)活動(dòng)，消耗精力，但睡前避免過(guò)度興奮。 5. 適當(dāng)安撫：在嬰兒入睡前進(jìn)行輕柔的安撫，如輕拍、哼唱搖籃曲等。 通過(guò)營(yíng)造良好睡眠環(huán)境、調(diào)整作息、關(guān)注身體狀況、增加活動(dòng)量和適當(dāng)安撫等方法，有助于改善嬰兒睡眠差總抱著睡的問(wèn)題。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院新生兒科就診。