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喝酒頭暈可通過補充水分、攝入糖類、休息等方式緩解，如喝蜂蜜水、吃水果糖、到安靜處休息等。 1.補充水分：喝酒后酒精代謝會使身體缺水，進而加重頭暈?？啥嗪葴亻_水、淡茶水、蜂蜜水等，促進酒精排出體外，緩解頭暈癥狀。 2.攝入糖類：吃水果糖、喝果汁、吃香蕉等，能提升血糖濃度，減少酒精在血液中的比例，從而減輕頭暈。 3.適當(dāng)休息：找一個安靜、舒適、通風(fēng)的地方躺下來，閉上眼睛休息，讓大腦和身體得到放松，有助于緩解頭暈。 4.按摩穴位：按摩太陽穴、百會穴等穴位，能促進頭部血液循環(huán)，在一定程度上緩解頭暈。 5.呼吸新鮮空氣：到室外呼吸新鮮空氣，改善腦部的氧氣供應(yīng)，也可減輕頭暈的感覺。 喝酒頭暈會讓人感到不適，采用補充水分、攝入糖類、適當(dāng)休息等方法，能在一定程度上快速緩解癥狀。若頭暈癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。