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老年人谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高，可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理用藥、定期體檢等保障晚年健康。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物，如肥肉、糖果、咸菜等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 4. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等，降低谷氨酰轉(zhuǎn)移酶水平。 5. 定期體檢：定期檢查肝功能等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整治療方案。 老年人谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高時(shí)，通過(guò)上述方法綜合調(diào)理，可有效改善身體狀況，保障晚年健康。若指標(biāo)持續(xù)異常或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。