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老年出汗多，康復秘訣涉及生活、飲食、運動、藥物及就醫(yī)等方面，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、服用玉屏風顆粒、及時就醫(yī)等。 1. 生活規(guī)律：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，利于身體恢復和調(diào)節(jié)。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含營養(yǎng)、清淡的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，避免辛辣、刺激性食物，減少對身體的刺激。 3. 適度運動：選擇適合老年人的運動，如太極拳、散步等，增強體質，但要避免過度運動。 4. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用玉屏風顆粒、六味地黃丸、補中益氣丸等藥物，調(diào)節(jié)身體機能。 5. 及時就醫(yī)：若出汗過多情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查疾病因素。 老年出汗多可通過多方面進行康復調(diào)理。生活中保持良好習慣，飲食合理搭配，適度運動，必要時藥物調(diào)理，若情況異常及時就醫(yī)，以改善出汗多的狀況。