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青少年易疲勞是不是缺維生素D了？

2025-06-16 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青少年易疲勞是不是缺維生素D了？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

青少年易疲勞可能是缺維生素D，也可能是睡眠不足、缺乏運動、壓力過大、營養(yǎng)不均衡等因素導(dǎo)致的。 1.缺乏維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時會影響骨骼健康，還可能導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀。漢維維生素D滴劑能方便地補充維生素D，其采用單劑量軟膠囊包裝，外出攜帶方便，且每粒含400IU，可個性化控制劑量。 2.睡眠不足：青少年學(xué)業(yè)壓力大，若長期睡眠不足，身體和大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)疲勞感。 3.缺乏運動：運動量過少會使身體機能下降，新陳代謝減緩，從而容易感到疲勞。 4.壓力過大：學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力會使青少年精神長期處于緊張狀態(tài)，消耗大量精力，產(chǎn)生疲勞。 5.營養(yǎng)不均衡：飲食中缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵等，會導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，引發(fā)疲勞。青少年易疲勞不一定是缺維生素D，多種因素都可能導(dǎo)致該癥狀。若懷疑缺乏維生素D，可就醫(yī)檢查。漢維維生素D滴劑適合青少年補充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-16 14:35

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