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營養(yǎng)均衡可從多方面助力告別腎臟鈣化煩惱，如控制鈣磷攝入、補充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保證水分、控制鹽分等。 1. 控制鈣磷攝入：避免攝入過多高鈣、高磷食物，如牛奶、動物內(nèi)臟等，防止鈣磷在腎臟過度沉積。 2. 補充維生素：適當補充維生素D、維生素K等，維生素D有助于鈣的吸收和利用，維生素K可促進鈣在骨骼中的沉積，減少腎臟鈣化風險。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，既能滿足身體需求，又不過多增加腎臟負擔。 4. 保證水分：充足飲水可增加尿量，促進體內(nèi)代謝廢物排出，減少鈣質(zhì)在腎臟的沉積。 5. 控制鹽分：減少鹽的攝入，高鹽飲食會增加腎臟對鈣的排泄，加重腎臟鈣化。 通過營養(yǎng)均衡，從控制鈣磷、補充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保證水分和控制鹽分等方面入手，有助于降低腎臟鈣化的發(fā)生風險，維護腎臟健康。若出現(xiàn)腎臟鈣化相關(guān)癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。