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空氣污染可能致肚子長(zhǎng)贅肉，可通過(guò)佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：在戶外活動(dòng)時(shí)，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效減少吸入空氣中的污染物。 2. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，可過(guò)濾空氣中的有害顆粒；種植綠色植物，如綠蘿、吊蘭等，也有助于凈化空氣。 3. 健康飲食：多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如柑橘、堅(jiān)果等，增強(qiáng)身體抵抗力；減少高熱量、高脂肪食物的攝入。 4. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，促進(jìn)新陳代謝，減少腹部脂肪堆積。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)了解身體狀況，若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。 空氣污染對(duì)腹部脂肪堆積有一定影響，通過(guò)上述防護(hù)措施，可減少空氣污染的危害，維持健康體重。若有健康問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)。