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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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阿膠對老年女性健康有諸多好處，如補血養(yǎng)血、改善睡眠、增強免疫力、延緩衰老、緩解關節(jié)疼痛等。 1. 補血養(yǎng)血：阿膠富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能促進血紅蛋白合成，有效改善老年女性常見的貧血狀況，使面色更加紅潤。 2. 改善睡眠：阿膠具有一定的安神作用，可調節(jié)神經系統，幫助老年女性緩解失眠、多夢等睡眠問題，提高睡眠質量。 3. 增強免疫力：阿膠能促進淋巴細胞的轉化，提高機體細胞免疫功能，增強老年女性抵御疾病的能力。 4. 延緩衰老：阿膠含有多種氨基酸和微量元素，能補充身體所需營養(yǎng)，促進新陳代謝，減少自由基對身體的損傷，延緩衰老進程。 5. 緩解關節(jié)疼痛：阿膠有一定的強筋健骨作用，對于老年女性因骨質疏松等引起的關節(jié)疼痛有一定的緩解效果。 綜上所述，阿膠在補血、安神、增強免疫等方面對老年女性健康有益。但食用阿膠應根據個人體質適量進行，如有需求可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-06-22 16:42
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