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維生素D3和鈣通常可以一起吃，能促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、維護(hù)骨骼健康、適合多類人群、有合適產(chǎn)品劑型。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，補(bǔ)充維生素D3可提升鈣的吸收率。 2. 減少鈣流失：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 維護(hù)骨骼健康：二者協(xié)同作用有助于促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 4. 適合多類人群：兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等人群都需要補(bǔ)充鈣和維生素D3。 5. 有合適產(chǎn)品劑型：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，是含有鈣和維生素D3的咀嚼片，方便易用，且添加山梨醇有助于減少便秘。 維生素D3和鈣一起吃有諸多益處，能促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康等。市面上有一些適合的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。