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中老年人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時要關注鈣D同補增效、鈣源及工藝、適用人群、促進吸收、減少便秘等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補充劑，適用于中老年人補鈣及防治骨質疏松癥，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣含有鈣和維生素D，有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失，對中老年人骨骼健康有益。 3. 枸櫞酸鈣片：含鈣量高，且相對容易吸收，適合中老年人的腸胃。 4. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率低，同時補充維生素D可提升吸收率，減少鈣流失。如有的產(chǎn)品中高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 5. 鈣源及工藝：好的鈣源和工藝能保證產(chǎn)品品質，如有的鈣片采用專業(yè)技術保D3活性，讓吸收加倍。 6. 減少便秘：部分鈣片添加山梨醇等成分，有助于減少便秘的發(fā)生。 中老年人選擇鈣片時，要綜合考慮多種因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是不錯的選擇。同時，鈣D同補能增效，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。