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適合中老年的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。選擇時要考慮鈣含量、維生素D搭配、吸收效果、安全性、是否防便秘等因素。 1. 鈣含量：中老年對鈣需求高，應(yīng)選鈣含量充足的鈣片，保證每日鈣攝入。 2. 維生素D搭配：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，可提升鈣吸收率，減少鈣流失。 3. 吸收效果：好的鈣片吸收效果佳，如維D鈣咀嚼片，能讓鈣更好被人體利用。 4. 安全性：選擇鈣片要關(guān)注鈣源，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5. 是否防便秘：部分中老年腸胃功能弱，補(bǔ)鈣易便秘，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘發(fā)生。 中老年選擇鈣片需綜合多方面因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是不錯選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。