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鈣片與牛奶通常不建議一起吃，涉及鈣攝入過(guò)量、影響吸收、增加腎臟負(fù)擔(dān)、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等因素。 1. 鈣攝入過(guò)量：牛奶本身就富含鈣，若再與鈣片同時(shí)吃，會(huì)使短時(shí)間內(nèi)鈣攝入量大幅增加。 2. 影響吸收：大量的鈣同時(shí)進(jìn)入胃腸道，可能會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)結(jié)合位點(diǎn)，從而影響鈣的吸收效果。 3. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：過(guò)多的鈣需要通過(guò)腎臟代謝排出體外，這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。 4. 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：部分人可能對(duì)牛奶過(guò)敏，同時(shí)吃鈣片和牛奶，若出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，難以判斷是牛奶還是其他因素導(dǎo)致。 5. 結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量的鈣在體內(nèi)可能會(huì)與其他物質(zhì)結(jié)合形成結(jié)石。 綜上所述，為了更好地吸收和利用鈣，避免潛在風(fēng)險(xiǎn)，通常不建議鈣片與牛奶一起吃。可以將兩者分開(kāi)食用，比如早晚喝牛奶，中午吃鈣片。市面上有漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣吸收。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。