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魚油的好處包括調(diào)節(jié)血脂、健腦益智、保護視力、抗炎、預(yù)防心血管疾病等。 1. 調(diào)節(jié)血脂：魚油中的Omega-3脂肪酸能夠降低血液中甘油三酯的水平，有助于維持血脂的平衡。 2. 健腦益智：Omega-3脂肪酸是大腦細(xì)胞的重要組成部分，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和維持正常腦功能有益，可能改善記憶力和思維能力。 3. 保護視力：視網(wǎng)膜中含有大量的Omega-3脂肪酸，補充魚油有助于保護視網(wǎng)膜，預(yù)防眼部疾病，如黃斑病變。 4. 抗炎：具有一定的抗炎特性，可減輕體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)，對關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病可能有輔助改善作用。 5. 預(yù)防心血管疾病：有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成，降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。 魚油具有調(diào)節(jié)血脂、健腦益智、保護視力、抗炎和預(yù)防心血管疾病等諸多好處。不過，膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。同時，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等也能在不同方面助力健康，但使用時必須遵醫(yī)囑。