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牛奶和鈣片通?？梢栽谕砩弦黄鸪裕紤]個體差異、鈣攝入量、吸收情況、腸胃負擔、藥物相互作用等因素。 1. 個體差異：不同人對鈣的吸收和耐受能力不同，有些人一起吃可能無不適，而部分人可能出現(xiàn)腹脹等。 2. 鈣攝入量：牛奶本身富含鈣，若再加上鈣片，可能導致鈣攝入過量，增加腎臟負擔。 3. 吸收情況：維生素D有助于鈣的吸收，可適當搭配含維生素D的產(chǎn)品，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，能促進鈣的吸收和利用。 4. 腸胃負擔：晚上人體腸胃消化功能相對較弱，一起吃可能加重腸胃負擔，引起消化不良。 5. 藥物相互作用：若正在服用其他藥物，可能與鈣片產(chǎn)生相互作用，影響藥效。 牛奶和鈣片一般能在晚上一起吃，但要綜合多方面因素考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，服用相關(guān)產(chǎn)品需遵醫(yī)囑。