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鈣和維C能一起吃，主要基于相互作用、吸收機(jī)制、臨床研究、適用人群、藥物聯(lián)用等因素。 1. 相互作用：鈣和維C在人體內(nèi)不會(huì)發(fā)生有害的化學(xué)反應(yīng)，不會(huì)影響彼此的穩(wěn)定性。 2. 吸收機(jī)制：維C有助于促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)鈣的吸收雖無(wú)直接促進(jìn)作用，但也不會(huì)阻礙鈣的吸收。 3. 臨床研究：眾多臨床研究未發(fā)現(xiàn)同時(shí)補(bǔ)充鈣和維C會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。 4. 適用人群：在兒童、老年人、孕婦等需要補(bǔ)充鈣和維C的人群中，常同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。 5. 藥物聯(lián)用：在一些復(fù)方制劑中，也存在鈣和維C共同存在的情況，如維D鈣咀嚼片?？膳c維C片聯(lián)用。 鈣和維C能一起吃，在相互作用、吸收機(jī)制等方面都表明二者可同時(shí)補(bǔ)充。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素C片等產(chǎn)品可供選擇。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充很重要。