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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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合理運動增強抵抗力，與免疫細胞激活、血液循環(huán)改善、體溫調(diào)節(jié)、激素分泌調(diào)節(jié)、代謝水平提升等有關(guān)。 1. 免疫細胞激活：運動可促使免疫細胞如白細胞等循環(huán)加速，增強其活性和功能，更好地識別和清除病原體。 2. 血液循環(huán)改善：運動讓血液循環(huán)加快，能使免疫細胞更迅速地到達身體各部位，及時應(yīng)對感染。 3. 體溫調(diào)節(jié)：適度運動引起的體溫升高，類似發(fā)熱，可抑制病原體生長，還能增強免疫細胞功能。 4. 激素分泌調(diào)節(jié)：運動可調(diào)節(jié)激素分泌，如釋放內(nèi)啡肽等，有助于減輕壓力，而壓力減輕利于免疫系統(tǒng)正常運作。 5. 代謝水平提升：運動提高代謝水平，有助于排出體內(nèi)毒素和廢物，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為免疫系統(tǒng)提供良好環(huán)境。 合理運動通過多種途徑增強人體抵抗力，能更好地抵御疾病侵襲。日常應(yīng)保持適度運動，以促進身體健康。
2025-06-26 16:01
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