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解決針灸疼痛困擾，可通過(guò)選擇合適針具、精準(zhǔn)針刺手法、做好心理調(diào)適、注意針刺環(huán)境、適當(dāng)穴位按摩等方法。 1. 選擇合適針具：根據(jù)患者體質(zhì)、針刺部位等，挑選粗細(xì)、長(zhǎng)短適宜的針具，能減少對(duì)組織的損傷，降低疼痛。 2. 精準(zhǔn)針刺手法：經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生采用熟練、精準(zhǔn)的手法進(jìn)針、行針，可減輕進(jìn)針時(shí)的刺痛和行針時(shí)的酸脹感。 3. 做好心理調(diào)適：患者在針灸前應(yīng)放松心情，避免過(guò)度緊張，可通過(guò)深呼吸等方式緩解焦慮，減輕痛覺(jué)敏感度。 4. 注意針刺環(huán)境：保持針刺環(huán)境安靜、舒適、溫暖，能讓患者身心放松，更好地耐受針刺帶來(lái)的不適。 5. 適當(dāng)穴位按摩：在針灸前后對(duì)穴位周圍進(jìn)行適度按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 通過(guò)以上方法，能在一定程度上解決針灸疼痛困擾。若疼痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。