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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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社群互助可從多方面幫助老人緩解失眠，如提供交流平臺、組織健康講座、開展文體活動、進行心理疏導、分享治療經驗等。 1. 提供交流平臺：老人能在社群中交流日常，分享生活點滴，排解孤獨感，從而改善睡眠。 2. 組織健康講座：邀請專家講解睡眠知識，讓老人了解失眠原因、預防和治療方法。 3. 開展文體活動：組織老人參加適當的運動和娛樂活動，消耗多余精力，放松身心，利于入睡。 4. 進行心理疏導：社群成員相互關心，傾聽老人煩惱，給予安慰和鼓勵，減輕心理壓力。 5. 分享治療經驗：老人可分享改善失眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 社群互助通過多種方式為老人提供支持和幫助，對緩解失眠有積極作用。老人可在社群中獲得情感慰藉和實用建議，改善睡眠質量。若失眠問題嚴重，仍需到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-29 16:38
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