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艾灸可通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、改善睡眠、緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)情緒和增強免疫力來應(yīng)對職場壓力。 1. 調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血：艾灸能刺激穴位，促進經(jīng)絡(luò)氣血運行，使身體氣血通暢，改善因壓力導(dǎo)致的氣血不暢問題。 2. 改善睡眠：職場壓力常導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，艾灸特定穴位可寧心安神，幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。 3. 緩解肌肉緊張：長時間工作會使肌肉緊張，艾灸能放松肌肉，減輕身體的疲勞和緊張感。 4. 調(diào)節(jié)情緒：艾灸可調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人心情舒暢。 5. 增強免疫力：壓力會削弱人體免疫力，艾灸能激發(fā)機體的免疫功能，提高身體抵抗力。 艾灸應(yīng)對職場壓力具有多方面的作用，可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、改善睡眠、緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)情緒和增強免疫力。不過，艾灸應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。若壓力問題嚴重，建議及時就醫(yī)。