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老年人吃靈芝對改善多種常見健康問題有幫助，如增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心血管功能、改善睡眠、促進(jìn)消化、延緩衰老等。 1. 增強(qiáng)免疫力：靈芝含有多糖等多種活性成分，可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵御疾病的能力。 2. 調(diào)節(jié)心血管功能：能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，對預(yù)防和改善冠心病、高血壓等心血管疾病有益。 3. 改善睡眠：靈芝有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，可緩解神經(jīng)衰弱，提高睡眠質(zhì)量。 4. 促進(jìn)消化：有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化液分泌，改善消化不良等問題。 5. 延緩衰老：其抗氧化成分能清除自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老。 老年人適當(dāng)食用靈芝對常見健康問題有積極影響，但不能替代藥物治療。若有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下將靈芝作為輔助保健食材。