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遠(yuǎn)離喉嚨異物感，需注意改善工作環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、做好嗓音保護(hù)、合理使用藥物等。 1. 改善工作環(huán)境：在有粉塵或化學(xué)物質(zhì)的工作場(chǎng)所，佩戴防護(hù)口罩，減少有害物質(zhì)吸入，降低對(duì)咽喉的刺激。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，增強(qiáng)身體免疫力。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)；多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)咽喉黏膜的損傷。 4. 嗓音保護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話、喊叫，合理用嗓。若工作需要長(zhǎng)時(shí)間講話，可適當(dāng)停頓休息，采用腹式呼吸發(fā)聲。 5. 合理使用藥物：當(dāng)喉嚨不適時(shí)，可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉片等藥物緩解癥狀。 通過(guò)改善工作環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、嗓音保護(hù)以及合理使用藥物等多方面措施，可有效在職業(yè)病防護(hù)中遠(yuǎn)離喉嚨異物感。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。